ארכיון תגיות: מודעות

הרדיו בראש – חלק א'

הקדמה יש לנו תחנת רדיו בראש. רוב האנשים לא יודעים את זה. בפוסט הזה נלמד להכיר אותה, ונלמד איך לא לתת לה לשלוט על חיינו אלא לכוון אותה לעזור לנו. רקע אם עדיין לא חוויתם מדיטציה, לא תוכלו באמת להבין … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה התפתחות אישית | עם התגים | להגיב

כיצד לתרגל מדיטציה

הנה פירוט צעדים לסוג פשוט של מדיטציה. הכנה לשבת בשקט במקום שקט (חדר, מכונית חונה, פארק) לוודא שיושבים בנוח לנשום נשימה עמוקה פנימה בזמן שסופרים לאט מ-1 עד 5, ואח"כ לנשוף החוצה בזמן שסופרים, וכך כמה פעמים. להרפות את הגוף … להמשיך לקרוא

פורסם בקטגוריה התפתחות אישית | עם התגים , , | להגיב